形意拳五綱 　劈拳者，五行属金而养肺。其劲顺，则肺气和。夫人以气为主，气和则体自壮也。鑽拳者，五行属水，能补肾。其气之行，如水之曲曲而沆，无微不至也。其气和，则肾足，清气上升，气下降。崩拳者，五行属木，能舒肝，是一气之伸…

一曰身法，二曰手法，三曰脚法，四曰步法。 身法：不可前栽后仰，不可左斜右歪，往前一直而进，向后一直而退。 手法：其劲在腕，其力在指，转动灵活，开合自如。 脚法：脚起而躜，脚落而翻，不躜不翻，一寸而先。 步法：又有寸步疾步…

両儀 两仪者，由一气而生，即天地也，亦即阳阳也。独阳则不生，孤阴则不长，阴阳酝酿而万物化生，此天地自然之理也。人生亦一小天地也；凡四体百骸，一举动，无一不可以阴阳分之。阴阳和，则体健而动作顺遂；阴阳乖，则体弱而举动失措。…

形意拳一気 太极本混混沌沌，无形无意，而其中却含有一气，其气流行宇内，无所不至，而生机萌焉。名日“一气”，亦日“先天真一之气”。由是气而生两仪，而天地始分，阴阳始判，人类亦于是乎产生。故是气也，实为人类性命之根，造化之源…

形意論 　形者，形象也。意者，心意也。人為万物之灵，能感通諸事之応，是以心在内，而理周乎物，物在外，而理具于心。意者，心之所发也，是故心意誠于中，而万物形于外，内外相感，不外一气之流行，故达摩祖師本之，而是拳，其旨在养气…

　李存義、字を忠元、生没年は約1847年―1921年で清代の道光帝の時代から民国10年にかけて活躍した人物です。河北省深州小菅村の生まれで、最初は劉奇蘭に拝師し、又董海川から八卦掌を習い、郭雲深からより事細かに指導を受け…

郝恩光、字を海朋、生没年は約1871年―約1923年とされ、河北省任丘で生まれました。幼い頃から武術を練習し李存義の入室弟子となりました。彼はかつて関東で鏢曲を経営しており、困っている人を助ける寛大で義理堅い人物でした。…

　尚云祥、字を弄誕、生没年は約1863年―約1937年とされ、山東省楽陵で生まれました。記録によると最初は功力拳を修めましたが、後に形意拳の李志和に敗れ、李存義を師として仰ぎ形意拳を学び、その後に郭雲深から崩拳の極意を授…

孫禄堂、字を福全、また人々からは涵齋と呼ばれており生没年は約1860年―1933年、清代の咸豊帝の時代から中華民国にかけて活躍しました。河北省完県東任家瞳村の人で、幼少の頃は李奎垣を師事し同時に形意拳も学び、その後李の師…

張占魁、字を兆東、生没年は約1859年―約1940年で清代の道光帝の時代から中華民国の時代にかけて活躍した人物です。河北省河間県后鴻雁村の人で、最初は少林秘踪拳を学びましたが後に劉奇蘭に拝師し形意拳を学び、また董海川から…